Плавание – один из немногих видов спорта, который хорошо переносят люди любого возраста, и который показан при целом ряде заболеваний. При этом он не утомляет однообразными тяжёлыми физическими нагрузками и благоприятно воздействует на весь организм.
Рубрика: ЗОЖ
Рекомендации по ведению здорового образа жизни и укреплению организма с помощью физической активности.
Больше пить, не игнорировать тень и закрывать плечи
Нередко бывает, что через некоторое время после активной тренировки мышцы начинают гореть и болеть. Такое состояние называется крепатурой. Его можно предотвратить и легко от него …
Боремся со страхом выглядеть глупо в спортзале.
Как вернуть режим дня и лучше высыпаться
Почему лучше бегать хотя бы иногда, чем не бегать совсем, и как себя мотивировать.
Как оставаться здоровым и красивым человеком.
Инструкция для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не бросить.
Чтобы быстро привести себя в форму, проще всего купить абонемент в тренажерный зал. Но если такой возможности нет, тренировки можно проводить и в домашних условиях. …
И 5 причин сделать это уже сегодня.