Упражнение берпи – мощное оружие против жира

Сегодня культ красивого тела и увлеченность идеями здорового образа жизни получили широкое распространение. На этой волне возник интерес к упражнениям для быстрого похудения. Едва ли …

Мифы о спортивном питании: вреден ли протеин?

О том вреден ли протеин, и какие «кошмарные» последствия ждут спортсмена, употребляющего его, больше всего могут рассказать люди, имеющие к спорту весьма отдаленное отношение. Они …

Так вы не сбросите вес — 7 мифов о похудении

Борьба с лишним весом — неотъемлемая часть жизни почти каждой современной женщины. Одни готовы сидеть на кефире или куриных грудках, другие верят в эффект чудо-кофе из аптеки. Вокруг темы похудения …

Как выбрать ролики взрослому и ребенку

В последнее время сторонников катания на роликовых коньках становится все больше. Они встречаются на улицах, набережных, площадях, в парках. Порой можно увидеть целые семьи, проводящие …

Альфа-липоевая кислота – антиоксидант и регулятор обменных процессов

Повышение эффективности тренировок и борьба с лишним весом — актуальные вопросы для многих спортсменов. Можно ли найти такое средство, которое поможет в их решении и будет полезным для здоровья? Сегодня в качестве такого …

Убираем ушки на бедрах — единственно верная стратегия

Ушки на бедрах — распространенная особенность женской фигуры, выпуклости по бокам ягодиц, лишающие силуэт изящества. Если вы не знаете, как убрать ушки на бедрах, но очень хотите это сделать, то у нас для вас …

Почему появляется тошнота после тренировки, и как ее избежать?

Единственное неприятное ощущение, которое допустимо при занятиях спортом — это жгущая боль в мышцах. Все остальные симптомы после нагрузок, в том числе тошнота, свидетельствуют об ошибках в подходе к тренировочному процессу. …

Как быстро похудеть с помощью гречневой диеты: сбросить 5 кг за неделю — это реально!

Похудеть на 5 кг за неделю, не испытывая чувства голода, и при этом попутно улучшить состояние кожи и волос обещает гречневая диета для похудения. Насколько правдивы эти обещания, в чем суть, особенности, …