Как девушкам улучшить форму ног в домашних условиях

Чтобы придать стройность и красоту ногам, не обязательно посещать тренажерный зал. С этой задачей вполне можно справиться дома, если правильно подобрать программу тренировок и регулярно …

Витамин А

Витамин А жизненно необходим для организма, его дефицит приводит к тяжелым, иногда необратимым последствиям. Но и избыток этого соединения тоже может принести значительный вред. Как …

Первый раз в тренажерный зал: подробный гид для начинающих

Хотите привести своё тело в форму, увеличить силу и повысить выносливость, но не знаете, с чего начать тренировки? Мы постарались собрать только полезную и проверенную …

Действенный комплекс упражнений с гантелями для красивых женских рук

Придать женским рукам красивую форму, казалось бы, проще, чем остальным частям тела. Ведь для этого не обязательно нужны тренажеры, упражнения для рук с гантелями для …

Цитруллина малат в качестве спортивной добавки

Цитруллин – аминокислота, не относящаяся к структурным единицам мышечных протеинов, однако имеющая большое значение, благодаря участию в важных биохимических реакциях организма. В медицине препараты на …

Чем отличаются кроссовки для тренировок, занятий спортом и бега

В экипировке большинства спортсменов самое главное – это обувь. Ведь от ее качества зависят не только результаты тренировок и соревнований, но также безопасность и здоровье …

Аутсайдеры ЧМ-18: самые высокие коэффициенты на будущем чемпионате

До начала Чемпионата мира в России осталось совсем недолго. Настоящие фанаты надеются на победу своей сборной, не обращая внимания на реальные шансы команды. А вот …

Что нужно знать при выборе роликовых коньков

В последнее время сторонников катания на роликовых коньках становится все больше. Они встречаются на улицах, набережных, площадях, в парках. Порой можно увидеть целые семьи, проводящие …

Спортивная добавка ZMA – комплекс необходимых веществ для роста мышц

Стремясь нарастить мышечную массу, многие спортсмены и бодибилдеры принимают ZMA – спортивное питание, которое, по заявлению его создателей, способствует увеличению выработки тестостерона и ускорению синтеза белка. …