Самый доступный домашний «тренажёр».

Делаем перерыв с пользой.

Составляем программу тренировок с учётом возраста.

Комплекс для поддержания здоровья и формы

Как правильно отжиматься, чтобы прокачать верхнюю часть тела.

Как начать день с физической активности.

Упражнение в копилку для создания красивой талии.

Как успокоиться и восстановить силы с помощью йоги

Как укрепить пресс дома без тренажёров

Выбираем подходящие упражнения и делаем их правильно.