Как вернуть режим дня и лучше высыпаться
Рубрика: ЗОЖ
Рекомендации по ведению здорового образа жизни и укреплению организма с помощью физической активности.
Почему лучше бегать хотя бы иногда, чем не бегать совсем, и как себя мотивировать.
Как оставаться здоровым и красивым человеком.
Инструкция для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не бросить.
Чтобы быстро привести себя в форму, проще всего купить абонемент в тренажерный зал. Но если такой возможности нет, тренировки можно проводить и в домашних условиях. …
И 5 причин сделать это уже сегодня.
От стресса невозможно спрятаться, но от него можно убежать.
Комплекс эффективных упражнений на 10 минут.
Чтобы жить долго и оставаться здоровым, не нужно бегать далеко или прыгать высоко. Достаточно ходить пешком каждый день всего по полчаса.
Как заниматься регулярно, а не время от времени