Бег и ходьба — распространенные кардиотренировки. За счет активного поступления в организм кислорода происходит не только сжигание жира, но и укрепление сердечно-сосудистой системы. Ходьба для …
Если вы засиделись дома, то время привести себя в порядок, что равняется приобретению абонемента в зал. И на это есть, как минимум, 5 веских причин. …
Правильное питание сегодня это не только полезно, но и модно. Благодаря популяризации ЗОЖ, появляется большое количество нужной информации о том, как укрепить свой организм. Специалисты …
Вы — то, что вы едите. И то, что пьете, безусловно, тоже. Именно поэтому к выбору напитков, которые входят в рацион во время набора массы, похудения или поддержания веса, стоит …
Это состояние можно преодолеть, главное — понимать причины и знать, как действовать.
Самыми эффективными упражнениями для области ягодиц традиционно считаются выпады и приседания. К сожалению, не все их любят или могут выполнять из-за сильной нагрузки на колени. …
Ошибки при выполнении и чем можно заменить
Данный тест составлен из вопросов на любимые мужские темы, поэтому пройти его будет проще мужчинам. Ведь каждый представитель сильного пола с детства разбирается в спорте, …
Среди военнослужащих вряд ли есть те, кто не разбирается в званиях. Обычно эти знания приобретаются в течение нескольких недель пребывания в рядах Вооруженных сил. Если …
У каждого атлета есть свои предпочтения по рабочим весам для обеспечения стабильного роста мышц. Самое распространенное мнение: вес следует подбирать так, чтобы в подходе легко …