Чтобы поднять тонус и улучшить спортивную форму, не обязательно посещать спортзал. Достаточно несколько минут провести в аэротрубе. Аэротруба - это тренажер, который воздействует на все группы мышц и укрепляет вестибулярный аппарат. Раньше он был доступен только космонавтам и летчикам, сегодня заниматься в аэротрубе может каждый.

Появился новый тренд – спорт без вложений. Скорее всего, всё необходимое у вас уже есть: нормальные кроссовки, удобная одежда, спортивная площадка во дворе или в парке, а главное – желание стать сильнее, выносливее, красивее. И отлично проводить время в компании единомышленников.

Что такое изотоник, почему он так важен для здоровья, кому и для чего он нужен - ответы на эти вопросы помогут лучше понять физиологию, а значит и сделать тренировки более результативными.

Что добавить в свой рацион питания, чтобы голова лучше соображала? Рассмотрим самые необходимые продукты для мозга и памяти при напряженной умственной работе.

Возможна ли эффективная кардиотренировка в домашних условиях без тренажеров? Рассмотрим особенности домашнего кардио и комплекс упражнений.