Чай, который может помочь в борьбе с лишним весом

Лишние килограммы — это одна из самых актуальных проблем современных женщин любого возраста. На какие только ухищрения не идут юные принцессы и зрелые королевы, чтобы поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Усиленные занятия фитнесом, бесконечные диеты, чудодейственные таблетки — вот привычный арсенал инструментов для борьбы с избыточным весом.

Однако мало кто из них знает, что достаточно выбрать правильный сорт чая для похудения, чтобы не только снизить вес, но и навсегда забыть о лишних килограммах.

Как действуют чаи для похудения?

Специалисты предупреждают, что кардинально похудеть, поглощая литры чая, не получится. Разные сорта чая обладают определенными свойствами, в том числе и способствующими снижению веса. В зависимости от основного действия их подразделяют на:

• Мочегонные. Дают легкий диуретический эффект. При применении коротким курсом способствуют выведению лишней межклеточной жидкости. Полезны в тех случаях, когда снижение веса замедляется из-за гормонального застоя воды. Диетологи относят их к дренажным средствам, которые не воздействует на жировые запасы. Нельзя пить долгим курсом, чтобы не привести к обезвоживанию организма.
• Очищающие. Вещества, входящие в такие сорта чая, раздражают кишечник и стимулируют выход каловых масс. Снижение веса идет за счет частой дефекации. Не рекомендуются к длительному применению, поскольку могут привести к расстройству функций ЖКТ.
• Жиросжигающие. Относятся к самым действенным напиткам для похудения. Благодаря терморегуляционному эффекту, они повышают внутриклеточную температуру, что приводит к сжиганию жировых клеток. Наибольший результат достигается при совмещении с активными физическими нагрузками.

Эффективные сорта чая для похудения

Проанализировав ассортимент чая в специализированных магазинах и аптеках, можно составить список лучших сортов, действительно работающих на снижение веса. В их число вошли:

1. Зеленый чай. По праву занимает первое место в этом списке. Напиток богат катехинами, которые замедляют усвоение жиров и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Хорошо выводит токсины и шлаки. Две чашки зеленого чая в день способствуют потери 70 калорий.
2. Черничный чай. За счет богатого витаминного и минерального состава регулирует уровень сахара в крови, подавляет потребность в поедании сладкого.

   

3. Белый чай. Относится к натуральным стимуляторам иммунной системы. Антиоксиданты, входящие в его состав, эффективно расщепляют жировые клетки и купируют их дальнейшее образование. Замедляет старение клеток эпидермиса.
4. Каркаде. Признанный борец с лишними килограммами. Ускоряет вывод из организма токсинов и шлаков. Благодаря цветкам гибискуса закрепляет достигнутый эффект. Рекомендуется курсовой прием.
5. Улун. В этом сорте чая присутствует уникальное вещество — полифенол, который усиливает расщепление жировых отложений и ускоряет их вывод из организма.
6. Мате. Великолепный парагвайский напиток, богатый полезными микроэлементами. Способен подавлять чувство голода. Прекрасный природный тоник. Активизирует обменные процессы.
7. Имбирный чай. Рекомендуется в качестве дополнительного стимулирующего средства при похудении. В его состав входят особые вещества, гингеролы, разгоняющие метаболизм и улучшающие пищеварительные процессы. Особый эффект достигается при употреблении напитка после еды.
8. Пуэр. Для снижения веса используют сорта с восьмилетней выдержкой. Насыщенность чая эфирными маслами обеспечивает ускоренное расщепление жировых клеток.

Любой из описанных сортов чая отлично впишется в индивидуальную программу по снижению веса, если его употребление совмещать с физической нагрузкой (утренние пробежки, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, фитнес-тренировки).

Большинство видов чая содержат кофеин, поэтому их лучше пить по утрам и в обед. Необходимо учитывать и свойства выбранного напитка. Для видимого снижения веса полезны чаи высших сортов без дополнительных добавок.