Научный подход к тренировкам.
Рубрика: Спорт
Статьи об индивидуальных и командных видах спорта. Советы и рекомендации начинающим спортсменам.
Почему болят мышцы и как облегчить состояние после занятия спортом
А также когда это нужно делать и как правильно переходить от простого к сложному.
Думаете, что тягать гири в спортзале и жать от груди штангу — занятие только для 20-летних мужчин? Вовсе нет, если вы хотите сохранить красивое тело и отменное здоровье до преклонного возраста.
И возможность пофлиртовать в спортзале с молоденькими мальчиками не имеет к ним никакого отношения.
Мы привыкли, что виды спорта делятся на «дорогие» и «дешевые». Дорогие — это, например, теннис: нужно купить крутую ракетку, заплатить за аренду корта и занятия с сильным тренером, не говоря уже об экипировке. Гольф, …
Тренировочная программа играет едва ли не важнейшую роль в построении красивого тела. Поэтому лучше всего составить ее самостоятельно в соответствии с целями, которые привели вас …
Хотите привести своё тело в форму, увеличить силу и повысить выносливость, но не знаете, с чего начать тренировки? Мы постарались собрать только полезную и проверенную …
Большинство людей сталкивались с таким явлением, как крепатура мышц, когда на следующий день после непривычно высокой физической нагрузки появляется мышечная боль. Особенно часто крепатура беспокоит спортсменов и бодибилдеров, …
Практически все спортивные дисциплины ассоциируются с крепкой физической формой и совершенствованием тела. Однако главная составляющая спорта — соревновательность, которая присуща не только традиционным видам. В …