Питание Омега-3 жирные кислоты: нормы потребления и спектр эффектов3 комментария к записи Омега-3 жирные кислоты: нормы потребления и спектр эффектовОмега-3 считается одним из главных веществ, помогающих оставаться человеку здоровым, молодым, полным сил. Организмом не синтезируется – человек получает его только с едой. Омега-3 жирные …
Инвентарь Хула-хуп: описание, разновидности, польза от занятий3 комментария к записи Хула-хуп: описание, разновидности, польза от занятийОдин из самых простых спортивных снарядов. Его с удовольствием крутят дети и женщины, мечтающие об осиной талии. Считается, что хула-хуп помогает похудеть, придать красивые очертания …
Питание Как питание влияет на мозговую деятельностьКомментариев нетЕда — одна из ключевых физиологических потребностей каждого живого организма. Здоровье и самочувствие человека зависят от того, что входит в ежедневный рацион питания. Однако большинство …
Экипировка Правильная компрессия: для чего нужна компрессионная одежда1 комментарий к записи Правильная компрессия: для чего нужна компрессионная одеждаСпортивная мода последних лет изменилась в сторону, так называемой, компрессионной одежды – плотных облегающих футболок и шорт, подчёркивающих фигуру. Причём, носят её и любители, и …
Упражнения Виды становой тяги и правильная техника выполнения3 комментария к записи Виды становой тяги и правильная техника выполненияВ этой статье мы постараемся рассказать обо всех нюансах такого, без преувеличения, культового упражнения, как становая тяга. Наверняка все, кто хоть как-то связан с железом, …
Упражнения Качаем спину в домашних условиях без тренажеров14 комментариев к записи Качаем спину в домашних условиях без тренажеровМножество интернет-ресурсов и тематических изданий убеждают обывателя, что тренировки дома или на ближайшей спортивной площадке не могут быть достаточно эффективными. Однако примеров достижения существенных результатов тренировок вне зала …
ЗОЖ Скандинавская ходьба – шаг к здоровью17 комментариев к записи Скандинавская ходьба – шаг к здоровьюЧто такое скандинавская ходьба. Правильная техника ходьбы с палками. Польза для здоровья. Применение в качестве лечебной физкультуры.
Экипировка Критерии выбора кроссовок для баскетбола1 комментарий к записи Критерии выбора кроссовок для баскетболаО том, как выбрать кроссовки для баскетбола с учётом требований низкой травмоопасности и достижения высоких спортивных результатов.
ЗОЖ Польза ходьбы пешком: встань и иди30 комментариев к записи Польза ходьбы пешком: встань и идиХодьба осуществляется в результате сложной деятельности мышц туловища и конечностей. Польза ходьбы пешком определяется тем, что в ней задействованы биомеханические и нейрофизиологические процессы, комплексно влияющие …
Экипировка Выбираем кроссовки для ходьбы: подробное руководство5 комментариев к записи Выбираем кроссовки для ходьбы: подробное руководствоКроссовки – спортивная обувь, прочно вошедшая в гардероб людей разного возраста. Современный городской ритм заставляет много ходить пешком. Как выбрать кроссовки для ходьбы правильно, чтобы …