Питание Глютамин: роль в организме и применение в спортеКомментариев нетАтлеты лестно отзываются о влиянии глютамина на рост работоспособности и результативность тренировок. Несмотря на постоянно ведущиеся споры по поводу эффективности глютамина, он продолжает пользоваться спросом …
Упражнения Избавляемся от жира над коленями с помощью упражнений2 комментария к записи Избавляемся от жира над коленями с помощью упражненийЗон локального жира у женщин с проблемами лишнего веса несколько. Одна из них — жировые наплывы над коленом. Бывает и так, что даже стройная внешне …
Упражнения Плиометрические отжимания для силового и скоростного тренингаКомментариев нетПлиометрикой называется стиль тренировки, позволяющий максимально развить силовые и скоростные качества спортсмена. Плиометрические отжимания от пола выполняются со взрывным усилием и наибольшей амплитудой. От простых отжиманий плиометрические отличаются тем, …
Упражнения Шейпинг – эффективная программа по созданию красивого тела1 комментарий к записи Шейпинг – эффективная программа по созданию красивого телаСтройная фигура – мечта любой женщины, но далеко не всех природа наделила идеальными параметрами. Добиваться совершенства приходится изнуряющими диетами, тренировками и физическими нагрузками. Привести себя …
Упражнения Планка – упражнение для укрепления мышц всего тела2 комментария к записи Планка – упражнение для укрепления мышц всего телаСтатическая планка по праву считается одним из самых популярных и эффективных изометрических упражнений для тренировки мышц кора. Нагрузка на мышцы создается посредством напряжения тела в …
Инвентарь Гимнастическое колесо с ручками — тренажер для пресса и не толькоКомментариев нетСуществует довольно много тренажеров, отличающихся компактными размерами, но способных сделать работу над телом гораздо более эффективной. Одним из них является ролик для пресса, занятия с …
ЗОЖ Велнес — концепция здорового образа жизниКомментариев нетБыть здоровым — самая актуальная цель на сегодняшний день. Вот почему миллионы людей идут в залы заниматься фитнесом, садятся на диеты и пытаются избавиться от вредных привычек. Но чтобы достичь того, к чему …
Инвентарь Беговая дорожка для дома: выбираем «свой» тренажерКомментариев нет«Сидячая» работа в офисе, пассивный образ жизни, отсутствие времени на занятия физкультурой, питание «на скорую руку» фаст-фудом – эти признаки, свойственные современному человеку, порождают массу …
Питание L–карнитин и его роль в спортивном питанииКомментариев нетСреди спортсменов и желающих похудеть в качестве пищевой добавки очень популярен л–карнитин (левокарнитин). Он считается чуть ли не самым эффективным сжигателем жира. На самом деле, …
Упражнения Упражнения с фитболом: похудеть и укрепить мышцы легко!2 комментария к записи Упражнения с фитболом: похудеть и укрепить мышцы легко!Фитбол (швейцарский мяч) – универсальный гимнастический снаряд, позволяющий тренировать все группы мышц без исключения. Если вы предпочитаете заниматься дома, то он создан для вас. Упражнения …