Сегодня индустрия фитнеса развита настолько, что каждый второй считает себя экспертом в этой области. Более того, мнения кардинально разнятся, и уже не знаешь, какому эксперту …
Мы собрали для вас 15 цитат о футболе, ставших классикой. Отгадайте, кто автор известных высказываний о самой важной игре в мире — футболисты или тренера? …
Добрый день, дорогие любители тестов и футбола! Представляем вам тест о величайших футболистах мира, выступавших в середине 20 века. Разумеется, многие из вас могли не …
Игры XXII летней Олимпиады — первые в истории Олимпийские игры на территории Восточной Европы. А как к ним готовился СССР не помнит только ленивый! Проверьте …
Работа за компьютером и сидячий образ жизни создают нагрузку на позвоночник, которая приводит к боли в спине. Избавиться от мышечных зажимов, восстановить гибкость и убрать дискомфортные ощущения можно с помощью специальных физических упражнений. Их полезно выполнять для профилактики, поддерживая здоровое состояние позвоночника и вырабатывая красивую осанку.
Свежий воздух и простор, успокаивающие неспешные движения, гармоничное общение с лошадью, понимающей ездока по малейшему движению руки, а бонусом к этому улучшение здоровья и укрепление психики – все это верховая езда.
Бег и ходьба — распространенные кардиотренировки. За счет активного поступления в организм кислорода происходит не только сжигание жира, но и укрепление сердечно-сосудистой системы.
Самая сложная задача, когда решаешь заняться спортом — это сделать первый шаг и выйти из дома. Поэтому нужно выбрать такой тренажерный зал, в который будешь приходить с удовольствием.
Первые месяцы в спортивном зале без должной подготовки у большинства людей проходят впустую. Каждый может пройти этот путь самостоятельно, обучаясь на своих ошибках, а кто-то воспользуется опытом других и придет к результату намного быстрее.
Содержание Toggle 1. Махи коленом2. Наклоны у стула3. Планка4. Вращения5. Базовые скручивания 1. Махи коленом Когда время и место для занятий можно найти только дома, …