Лыжные прогулки для здоровья взрослых и детей
Польза лыжных прогулок для здоровья
Какова польза лыжных прогулок для здоровья. Сколько калорий сжигается при катании на лыжах и можно ли похудеть. Как подготовиться к прогулке, какую выбрать одежду, какой вид ходьбы предпочесть. Для какого возраста подходит такой вид активного отдыха, есть ли противопоказания.
Важность уроков физической культуры в школе
Урок физической культуры в школе
Для чего нужна физкультура в школе? Вопрос об отмене этого предмета поднимается все чаще. Но каковы будут последствия отмены? О важности уроков физкультуры в школе и необходимости изменений в преподавании этого предмета.
Можно ли похудеть при занятиях в аэротрубе
Чтобы поднять тонус и улучшить спортивную форму, не обязательно посещать спортзал. Достаточно несколько минут провести в аэротрубе. Аэротруба - это тренажер, который воздействует на все группы мышц и укрепляет вестибулярный аппарат. Раньше он был доступен только космонавтам и летчикам, сегодня заниматься в аэротрубе может каждый.
Польза ходьбы пешком: встань и иди
Польза ходьбы пешком
Узнайте, насколько значительна польза ходьбы пешком и какая должна быть продолжительность ходьбы для достижения оздоровительного эффекта.