Как научиться делать мостик – простая и эффективная методика
Как научиться делать мостик
Регулярно выполняя простые упражнения, вы сможете встать на мостик из позиции лежа, стоя, а также подняться из него в вертикальное положение. Ознакомьтесь с эффективной методикой, которая поможет вам освоить все варианты выполнения этой стойки.
Эффективный комплекс упражнений с обручем
Как правильно крутить обруч
Если вы умеете правильно крутить обруч, то сможете извлечь максимальную пользу из занятий с ним. Эффективный комплекс упражнений поможет сделать талию тонкой, а фигуру – красивой.
Мышцы кора и актуальность их тренировки
Что такое мышцы кора
Что такое мышцы кора, каково их значение в силовом спорте и бодибилдинге, и как их правильно тренировать? Ответы на все вопросы о мышцах кора, а также об основных правилах тренировки и упражнениях для их развития узнаете из данной статьи.
Домашние тренировки для красивых ягодиц
Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях
Сделать ягодицы упругими и подтянутыми, избавиться от целлюлита и в целом улучшить очертания фигуры Вам помогут эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях!