Без жалости к себе — книга о постановке и достижении целей

Без жалости к себе (Эрик Бертран Ларссен)

Саморазвитие и поиски мотивации — эти вопросы неизменно волнуют всех людей, стремящихся к успеху. Стереть границы возможностей, обрести непоколебимую веру в свои силы, достичь того, что сейчас кажется чересчур дерзким – вот, что предлагает свои читателям Эрик Бертран Ларссен, автор мотивационной книги «Без жалости к себе».

Об авторе

Эрик Бертран ЛарссенВ прошлом офицер норвежских воздушно-десантных войск, а сейчас – тренер по личностному росту, Эрик Бертран преодолел множество препятствий, чтобы обрести свой успех и признание. Каждое его достижение – результат систематической работы, терпения, крайнего напряжения всех сил, постоянного преодоления своих страхов, боли и неуверенности. В этой новинке от издательства «Манн, Иванов и Фербер» читатели найдут истории из жизни автора и его личные примеры. Что может быть лучше, чем черпать бесценный опыт у человека, который, будучи самым маленьким и слабым ребенком в классе, терпевшим издевательства и насмешки, стал десантником и дважды преодолел легендарную «адскую неделю»?

В настоящее время Эрик Бертран – это самый известный в Норвегии и уважаемый в других развитых странах мотивационный спикер. Его клиентами были и бизнесмены, и руководители крупных корпораций, и творческие люди, но особый интерес представляет его работа со спортсменами. Многих из них метод Бертрана привел к Олимпийским наградам. Это потрясающее доказательство того, что все ограничения, в том числе и физические – существуют только в наших головах.

Особенности книги

Едва ли в издании «Без жалости к себе» читатель найдет какие-либо принципиально новые психологические приемы. Ценность этой книги по мотивации состоит в том, что ее автор собрал наиболее действенные, по его мнению, методы психологического тренинга, и не просто описал их, а дал читателю конкретные рекомендации по их применению, подкрепив примерами из частной практики.

Отдельно следует сказать о стиле повествования. Книга не насыщена малопонятными и сложными терминами из области психологии. Автор пишет доступно и местами довольно эмоционально, что позволяет делать акцент на важнейших частях текста. В повествование часто включаются рассказы от лица клиентов Эрика Бертрана, из которых можно узнать о методах его работы и том, какие успехи были достигнуты.

Книга разбита на две логические части: в первой из них автор мотивирует читателя на постановку своей цели, выработку правильных привычек, важности воспитания в себе таких черт как выносливость, терпение и сила воли. Вторая часть книги посвящена рассмотрению конкретных психологических приемов и инструментов, которые день за днем станут приближать поставленную читателем цель.

Из первой части книги «Без жалости к себе» читатель узнает, как правильно ставить цели. Какая цель хорошая, а какая не стоит упорства? Как система ценностей каждого из нас влияет на возможность достижения поставленной цели? Почему хорошая цель должна быть подкреплена эмоциями? Как бороться с трудностями, преграждающими путь? Эти и другие аспекты Эрик Бертран рассматривает на примере собственной борьбы и примерах своих клиентов.

Огромное внимание автор книги уделяет внутреннему диалогу каждого человека. Он научит задавать самому себе правильные вопросы и объяснит, какие слова нужно вообще исключить из лексикона и почему. То, что мы говорим сами себе, влияет на наши эмоции, а, следовательно, на восприятие себя и окружающего мира. Эрик Бертран приводит своим читателям фразы, которые нужно говорить себе ежедневно и называет их «усиливающими выражениями».

Во второй части книги автор научит читателей конкретным психологическим приемам. Визуализация – это метод, знакомый многим, но Эрик Бертран детально рассматривает его на примерах своих клиентов. В практике автора было множество подтверждений тому, как этот метод позволял спортсменам собраться перед важными соревнованиями, а бизнесменам справиться с волнением перед решающими переговорами. Отдельная глава посвящена тому, как выбирать и входить в нужный режим в той или иной ситуации.

Напоследок Эрик Бертран призывает своих читателей быть несгибаемыми, что, по его мнению, означает, следовать своей цели несмотря на сложности, осуждение, соблазны, боль. Ведь только так каждый из нас сможет испытать то прекрасное чувство, которое появляется, когда достигаешь чего-то благодаря собственному упорству.

Целевая аудитория

«Без жалости к себе» — это книга, которая окажется неоценимо полезной не только для тех, кто уже поставил перед собой цель и ищет в себе потенциал для ее достижения. Многие из нас привыкли плыть по течению, растрачивая впустую свои силы и молодость, увязая в рутине и не находя себе достойного применения. Труд Эрика Бертрана поможет взглянуть на себя под другим углом и, возможно, пробудит желание круто изменить свою жизнь. На это издание стоит обратить особое внимание спортсменам, ведь автор приводит как пример множество ситуаций из жизни чемпионов и профессионалов в области спорта. Многие клиенты Эрика Бертрана достигли важнейших своих спортивных побед именно благодаря работе с ним. Тем, кому не хватает мотивации, кто не видит четко свою цель и не знает, как прийти к желаемому успеху, книга поможет упорядочить мысли и подтолкнет к действиям.