5 мифов о целлюлите

Что правда, а во что пора перестать верить.

Целлюлит или по-научному липодистрофия вполне естественен для женского, а в некоторых случаях и мужского организма. Он может быть у худых спортивных девушек и у полных пожилых дам. «Ваш спорт» разобрал основные мифы вокруг «апельсиновой корки» и собрал основные методы борьбы с этим эстетическим недугом.

1. Бывает только у полных

Не всегда полнота — причина целлюлита (Фото: www.pexels.com)

Целлюлит образуется в результате изменения подкожно-жировой клетчатки. В соединительной ткани нижних слоёв кожи находятся жировые клетки, которые формируются в жировые дольки, окружённые коллагеном. Количество жировых клеток обусловлено генетически, а вот их размеры зависят от образа жизни, питания, физиологии. Жировые дольки связаны с кровеносными сосудами и влияют на обмен веществ. Чем больше они становятся, тем больше давления оказывается на капилляры. В результате нарушается нормальная циркуляция крови, появляются отёки. Внешне это проявляется в виде «апельсиновой корки».

Да, целлюлит связан с избытком жира. Однако кровоснабжение нарушается и по другим причинам: узкая одежда, солёная пища, сидячий образ жизни, генетические особенности. Также у полных женщин может отсутствовать целлюлит или быть не так заметен из-за плотного верхнего слоя кожи. Поэтому нельзя с уверенностью говорить, что целлюлит появляется исключительно из-за лишнего веса.

2. Исчезает после похудения

Если бы всё так было просто. Как уже было сказано, не всегда причина целлюлита — лишний вес. Кроме того, из-за диеты (урезания калорий) в первую очередь теряется много жидкости. Чем больше лишних килограммов, тем больше выходит воды. Из-за этого кажется, что полные женщины худеют намного быстрее и эффективнее. Потеря жидкости снимает отёчность, и неровность подкожно-жировой клетчатки становится более заметной. Другими словами, напротив, быстрое похудение подчёркивает наличие целлюлита.

Для похудения не нужно голодать. Необходимо правильное питание с белками и жирами. Также не забывайте про спорт, чтобы расходовать лишнюю энергию и укреплять мышцы.

3. Исчезает после косметических процедур

Щётки и масла улучшат качество кожи, но не избавят от целлюлита (Фото: pixabay.com)

Существует четыре стадии целлюлита. Первые две считаются в пределах нормы: «апельсиновая корка» становится заметной только при зажиме кожи между пальцами или под ультрафиолетом. В этом случае различные ухаживающие средства (скрабы, масла, кремы) и самомассаж могут улучшить внешний вид. Кожа становится гладкой, упругой, ровной и хорошо маскирует целлюлит. Однако он не исчезает, поэтому не стоит возлагать на чудо-средства большие надежды.

При третьей и четвёртой стадии изменения касаются более глубоких слоёв кожи и требуют вмешательства дерматологов. В этом случае о целлюлите говорят уже как о полноценной болезни, которую не вылечат дорогие скрабы, массажные щётки и обёртывания.

Можно периодически проходить процедуры в спа-салонах, но также не забывайте регулярно ухаживать за кожей дома.

4. Появляется из-за некоторых продуктов

Это действительно так. Среди зловредных продуктов выделяются:

  • молоко, особенно козье, и производные;
  • сладкие и несладкие газированные напитки;
  • кофе и чай, особенно с добавками;
  • домашние соленья и солёные снеки.

Казеин, газы, добавки, кофеин, соль провоцируют отёчность и способствуют появлению целлюлита. Однако есть нюанс: «вредные» продукты никак не скажутся на состоянии подкожного жира, если употреблять их в умеренном количестве. Как обычно, есть можно всё, но нужно знать меру и не забывать про разнообразие меню.

5. Возникает из-за узкой одежды и каблуков

Давайте своим ногам отдохнуть (Фото: www.pexels.com)

А вот это правда. Слишком тугая одежда вызывает спазм сосудов и отёчность, что также делает целлюлит более заметным. Аналогично действуют каблуки. Важно, чтобы кровь к жировой ткани поступала свободно, а в мышцах не было постоянного напряжения. Носите удобную одежду, которая не сковывает движения, и хотя бы иногда отдыхайте от обуви на высоком каблуке.

Бонус: что поможет уменьшить целлюлит

Спорт поможет держать тело в тонусе, в том числе и кожу (Фото: pixabay.com)

Липодистрофия зачастую генетическая проблема и избавиться от неё полностью невозможно. Однако можно предупредить наступление третьей и четвёртой стадии. Что для этого нужно делать:

  1. Правильно питаться. Речь не о диете, а о получении жиров, белков, углеводов, минералов, витаминов в необходимом количестве.
  2. Заниматься спортом. Физическая нагрузка разгоняет кровь, стимулирует работу сердца, сосудов, выводит лишнюю воду и в целом оздоравливает организм.
  3. Ухаживать за кожей. Разогревающие средства и массаж способствуют притоку крови к проблемным местам. Это снимает отёки, делает кожу более гладкой.
Всё это нужно проводить регулярно, сделать частью своей жизни. Тогда результат будет сохраняться надолго.

Как боретесь с целлюлитом? Расскажите в комментариях.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить

Оценок: 0. Средняя: 0 из 5

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Подписывайтесь на нас в Дзен'е, чтобы не пропускать новые публикации!
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии